ストレスを感じてた時の解消法

９２日目

ストレス解消

ストレスが溜まっています。

私はストレスが溜まると、湿疹ができ、顔や腕がかゆくなります。（なんてわかりやすい体なんでしょう）胃も痛くなります。

私なりのストレスの解消法を考えてみました。

一番は好きなことをやること。

１番は　ゴルフ打ちっぱなし

これはストレス解消になるんですが、思うようなショットが打てないと、違うストレスが溜まります。納得行くまで終われなくなるし、疲れてくるといいショットが打てなくなり、ストレスが溜まり逆効果。

球数に注意が必要。

２番は　銭湯

ゆっくりと足をのばして、風呂に入ると疲れもストレスもなくなります。ただし、混んでいる場合は要注意。足を延ばすことが出来ずに、ストレスが溜まる。

時間と場所に注意が必要。

３番は　カラオケ

それもひとりカラオケ

これは良い。ひとりカラオケはしたことなかったけど、時間つぶしにカラオケボックスを使ったときに一人で歌ってみたら意外に良かった。懐メロでもアニソンでもアイドルソングでも歌い放題。錆の部分だけ歌うのも自由。会社関係とかで行ったら歌えないような歌も自由です。だって一人ですから。最近はひとりカラオケする人も増えているようですしね。

明日は早朝からストレス解消をする予定です。